co brac

Najbardziej pasowala by Bionicha bo ma stezenie 300mg ale boje sie ze bolesnosc bedzie jak przy biosirze. A co sadzicie o atomicu,jest tam bold? Chcialem brac ture albo prime w tab przy redukcji ale koszt wysoki a w sumie pewnośc mala wiec zdecyduje sie na wino 40mg ed Bionichy. Mam takie male pytanie a niechce zakladac tematu specjalnie, moge dac [...]

cześć Potrzebuję pomocy w dwóch sprawach, po pierwsze przymierzam się do standardowego cyklu ba + mono, który stosowałem już nie raz i świetnie na mnie działa. Za każdym razem zaczynałem brać oba środki równocześnie przez 8tyg, a potem przez kolejne 4tyg jechałem na samej alaninie. Dobrym rozwiązaniem by było, gdybym zrobił na odwrót? zaczął cykl [...]

ok dzięki spróbuje :) tylko ze co mam brac np rano na sniadanie bo tam sa witaminy oddzielnie i minerały odzielnie ?

Witam :-) jeśli bolą kolana (po ostatnim treningu) oba równomiernie w środkowej ich części, ból nazwałabym ostrym, jakby wbijano coś ostrego w środek kolana, lub jakby jakiś gwóźdź w nich tkwił. ból pojawia się przy siadaniu bądź kucaniu. czy muszę iść do lekarza czy wystarczy poczekać jakiś czas wstrzymując ćwiczenia obciążające stawy kolanowe? [...]

Witam. 2 msc temu zacząłem moją przygodę z siłką. Czas zacząć coś brać. :) Waga: 60kg/180/18lat. Chodzi mi o to aby przybrać na masie i mieć większą siłe. Co polecacie kupić? Mam do dyspozycji lekko ponad 100zł.

To na przyszłość będę wiedziała co by nie brać żadnego Waldka w razie wymiany na lepszy model :))

Witam chcialbym aby ktos mi pomógł ułożyc dawkowanie Gainer 250g najlepiej na 3 porcje do tego monohydrat i beta alanina jak mozecie rozpiszcie co kiedy i jak brac najlepiej w DT i DNT dzieki

Siemanko kupiłem ostatnio taka kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26077 i mam pytanie tu jest napisane że cztery kapsułki na czczo i 4 po treningu a kreatyne z tego co wiem zawsze przed treningiem się bierze i nie wiem kiedy w końcu mam brać ? Prosze o odpowiedz Dziekuje :)

Przeglądając forum polecane są np. XXL od Treca, Olimp - Gainerator, Mutant Mass choć ostatnio przez badania się go omija. Są to jednak bardzo kosztowne rzeczy. średnio 150zł na miesiąc na samego gainerka, a dodajmy jeszcze Carbo, białko, witaminy etc. to kwota miesięczna się ogromna robi. W droższych gainerach dopakowane jest też BCAA, [...]

zamiast wydawać na S.A.W co robi się w nim od stymulantów i brać jabłczan kretyny przeznacz te pieniądze na miche.

[...] zadowalające , ale chciałbym ruszyć z odżywkami bo jak narazie to pije tylko Max-CARB , zeby uzupełniać płyny i w organizmie i energię po treningu . Teraz moja prośba czy mógłby ktoś polecić mi jakąś dobra kreatynę na pierwszy raz (cykl) i może coś jeszcze do tego? Jakiś dodatek , który brac co byłby dla mnie dobry ?:} Dzięki za odpowiedzi !

Papaj, lepiej chyba brać herbatę w dawkach podzielonych - 2 kaps 2 razy dziennie. To będzie wysoka dawka, wystarczającą do aktywacji beta i blokowania alfa, bo egcg kumuluje się w tkankach. A co do cynku jako AI - to nie rozeznawałem dokładnie tematu.

[...] jest zekataboliczne mocno, co troche mi sie nie zgadza bo skoro podkrecaja metabolizm to i przy odpowiedniej ilosci ww i t powinno byc na + dla przyrostu miecha dlaczego nie brac oslonek na oralach ?mimo ze 20-25mg mety nie zamierzam przekroczyc i jjem raczej czysto - tzn nie wnikam zabardzo w IG, ale unikam(praktycznie do 0) smazonych, [...]

po co na dzien dobry kreta i hmb? .... lepiej ja brac gdzies po 6 miesiacach dieta jest bo jak nie to gainera tez ci nie trzeba daj zdjecie jakies Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-06-24 23:55:41

co bedzie z ta nolva bo nie wiem czy kupować czy nie. mozna brać pomoże coś na minimalne? Jak poprosze lekarza rodzinnego to wypisze mi jakiś IA czy nie moze? Zmieniony przez - Mikus.mce w dniu 2013-06-25 00:00:22

Witam, mam 25 lat, ćwicze nieregularnie juz od 5 moze 6 lat, ostatnio zacząłem trochę sie za siebie brać. Swoje wymiary i osiągi podałem w profilu, wiec moje pytanie brzmi, co zrobić aby zrzucić troche z pasa (BRZUCH), nie tracąc przy tym masy i jak podrzeźbić klatkę,aby nie wygladała jak cycki tylko jak KLATA . Nie brałem żadnych wspomagaczy, [...]

Napalm ma dobrego kopa ale moim zdaniem to jest lepsze VPX FRICTION bralem napalm byl ok ale to teraz biore i naprawde ma kopa i nie ma co brac wiekszej dawki jak jedna miarka bo ja wziołem to az flesze miałem w oczach :) tu jest opinia http://www.sfd.pl/Vpx__FRICTION-t870557.html Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2013-06-24 23:14:10

gadaja glupoty zaslyszane w tv a pozniej jak przy takim zdejmiesz koszulke to jest wielki podziw i hasla z serii "tez musze sie wziac za siebie, rozpiszesz mi trening i diete? " Dokładnie! Standardowa sytuacja :) Takich ludzi nie ma co na argumenty słowne brać, lepiej ich zszokować wyglądem swoim lum czyimś. Z reguły kończą im się wtedy [...]

1. Dorzuć jajka 2. Dorzuć jakieś węgle, np. chleb razowy/graham 3. Wywal oliwę, tuńczyka nie jedz codziennie, tak z 2 razy w tygodniu możesz 4. Banana zjedz od razu po treningu, ale pamiętaj że tak za 30min normalny posiłek 6. Wywal śmietanę, 300g ziemniaków i 100g piersi to nic ;) 7. Ujdzie, ale szynkę kanapkową wywal 8. Dorzuć tutaj [...]

Tzn mam zamiar zrobić tak, że po treningu 1 banan, w ciagu dnia jesli bd mial ochote na cos slodkiego to zamiast tego wezme jablko czy jakis inny owoc typu brzoskwinia itp. A jeśli chodzi o ciężary... jakimi robić? np 1seria - sztanga, 2s - 25% cd, 3s-50%cd, 4 seria-75cd? Nie w każdym ćwiczeniu dam takim ciężarem zrobić przecież, a rekordy trudno [...]